Niespodziewałam się że brokuły będą mi tak smakować w połączeniu z czosnkiem i orzechami, do tego sycący makaron razowy. Wyśmienity posiłek na obiad. Przepis wzięłam z Odchudzającej książki kucharskiej.
Składniki
1 porcja 340 kcal
1 porcja 340 kcal
- 250g makaronu razowego tagliatelle
- 1 średni brokuł
- 2 łyżki sezamu(ja dodałam ziarna słonecznika)
- 40g orzechów arachidowych(ja miałam pod ręką włoskie)
- 2 łyżki oleju sezamowego lub oliwy z oliwek
- 1 ząbek czosnku
- sól, kolorowy pieprz
Wykonanie
Makaron i brokuły ugotowałam w osobnych garnkach, w osolonej wodzie. Na patelni uprażyłam ziarna słonecznika, dodałam oliwę, pokrojone drobno orzechy, wyciśnięty przez praskę czosnek wszystko przyprawiłam. Następnie dodałam ugotowany makaron i brokuły. Wymieszałam wszystko razem, doprawiłam ostatecznie do smaku.
Opracowała Edyta
Smaczny, prosty makaron, lubię takie dania :)
OdpowiedzUsuńTaki makaron to już prawie klasyk, ale za to jaki smaczny!
OdpowiedzUsuńmmm, brzmi i wygląda wyśmienicie!
OdpowiedzUsuńbardzo fajne połączenie!
OdpowiedzUsuńLiczy się smaczny pomysł i obiad gotowy!
OdpowiedzUsuńLubię połączenie makaronu z brokułami. Ale sezamu nigdy nie dodawałam. Chętnie spróbuję:)
OdpowiedzUsuńWygląda przepysznie ! Ja orzechy mogłabym dodawać do wszystkiego ! ;)
OdpowiedzUsuńUwielbiam makaron i brokuły. Na pewno było pyszne. :)
OdpowiedzUsuńSuper!!! Makaron zawsze!
OdpowiedzUsuńMniam, świetnie połączyłaś ze sobą te smaki! :)
OdpowiedzUsuńBrokuł i sezam smakują rewelacyjnie! Już mi się podoba:)
OdpowiedzUsuńCoś dla mnie:)
OdpowiedzUsuńDla mnie makaron to danie idealne z każdymi dodatkami.Pozdrawiam.
OdpowiedzUsuńświetne połączenie! ;)
OdpowiedzUsuńbardzo lubię takie dania :) mniam! z orzechami ciekawie :)
OdpowiedzUsuńPasta na obiad ijest pysznie :)
OdpowiedzUsuńcudo:) musiało być pyszne:)
OdpowiedzUsuńuwielbiam makaron i brokuły, to idealne danie dla mnie !
OdpowiedzUsuń