piątek, 6 lutego 2015

Od kuchni..Koktajl bananowy z nasionami chia i truskawkami

Jestem zafascynowana szałwią hiszpańską czyli nasionami chia :)Są bardzo zdrowe, mają same zalety, są świetnym dodatkiem do owsianek i koktajli.
 
 
 
Składniki
 
  • 100 ml mleka sojowego
  • 100 ml mleka bez laktozy 1,5%
  • 1 dojrzały banan
  • 7 truskawek
  • 1 łyżka nasion chia
  • wiórki kokosowe do posypania
 
Wykonanie
 
Nasiona chia zalałam mlekiem i odstawiłam do lodówki na 3 godziny żeby napęczniały. Po tym czasie dodałam banana i zmiksowałam wszystko razem. Na wierz wrzuciłam truskawki i posypałam wiórkami.
 
Zdrowa przekąska

3 komentarze:

  1. nasiona chia w koktajlu to super urozmaicenie!
    zapraszam- http://foodmania-przepisy.blogspot.com/2015/02/konkurs-walentynkowy.html

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za odwiedziny na naszym blogu.
Będzie mi bardzo miło jeżeli zostawisz komentarz :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...