Nie ma to jak zdrowe śniadanie, po którym długo nie jestem głodna. Na początek dnia, bardzo lubię wszelkiego rodzaju płatki pełnoziarniste, płatki owsiane i otręby z suszonymi owocami, zalane mlekiem lub jogurtem.
Składniki
- 1 łyżeczka otrąb owsianych
- 2 łyżki płatków owsianych
- 2 łyżki płatków pełnoziarnistych
- 6 sztuk orzechów włoskich
- 3 suszone morele
- 1 łyżka płatków kokosowych
- 1/2 łyżki rodzynek
- 6 łyżek jogurtu naturalnego lub 3/4 szklanki mleka 1,5%
Wykonanie
Morele kroję w mniejsze kawałki, wszystkie składniki mieszam ze sobą i zalewam jogurtem naturalnym.
opracowała Edyta
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuję za odwiedziny na moim blogu.
Będzie mi bardzo miło jeżeli zostawisz komentarz :)