poniedziałek, 23 czerwca 2014

Pierś z kurczaka w ziołach na parze z ryżem brązowym

Bardzo smaczny i zdrowy posiłek. Szczególnie zasmakowała mi surówka z jabłka i selera. Inspiracja z Vitalii.


Składniki
  • 150 g piersi z kurczaka
  • zioła takie jakie lubimy
  • 50 g ryżu brązowego
  • sól i pieprz
Na surówkę
  • 1 jabłko
  • 1/2 bulwy selera
  • 100 ml jogurtu naturalnego
  • 2 łyżeczki soku z cytryny
  • przyprawy do smaku
Wykonanie

Ryż ugotowałam w osolonej wodzie. Mięso umyłam, natarłam ziołami prowansalskimi, solą i pieprzem ziołowym, ułożyłam
na wkładzie do gotowania na parze. Zrobiłam surówkę z potartego na dużych oczkach tarki jabłka i selera, polałam sokiem z cytryny, dodałam jogurt i przyprawiłam do smaku.


Opracowała Edyta
Cukrzyca ciążowa-obiad

4 komentarze:

  1. Lekko i zdrowo :) I pysznie oczywiście! :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Smacznie i zdrowo - takie obiady lubię najbardziej:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Mmm pychota :)

    Zapraszam do mnie na razowe ślimaczki cynamonowe!

    www.paczekwkuchni.blogspot.com

    Pozdrawiam!:)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ale zdrowy obiad ;)
    Surówka mnie szczególnie zainspirowała ;)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za odwiedziny na naszym blogu.
Będzie mi bardzo miło jeżeli zostawisz komentarz :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...